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空中單杠：空中單杠是一個(gè)經(jīng)典的個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目的拓展項(xiàng)目，空中抓杠要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，由地面通過扶手和腳踏爬到頂端，并在起跳點(diǎn)站穩(wěn)，奮力躍出，用雙手去抓住單杠，然后借助保護(hù)繩網(wǎng)到地面。屬于高難度高空項(xiàng)目， 整個(gè)過程需獨(dú)立完成。機(jī)會(huì)就在眼前，經(jīng)過努力縱身一躍抓向它，不管是否抓住都無怨無悔。